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      健康知識(shí)
      
			
 
      什么是結(jié)直腸疾病的“健康食譜”昵？
      				
 
      
				
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 什么是結(jié)直腸疾病的“健康食譜”昵？
      歐洲癌預(yù)防組織和國(guó)際營(yíng)養(yǎng)科學(xué)聯(lián)盟也提出了如下建議。
      （1） 減少脂肪類食物的攝入（包括動(dòng)物油和植物油），以魚、禽、瘦肉、低脂奶制品代替動(dòng)物油過(guò)多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
      （2）增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入。 
      （3）多吃淀粉和纖維多的食物。 
      （4）保持適當(dāng)?shù)捏w重。 
      （5）每天的食鹽攝入低于5克。 
      （6）多吃新鮮食物，少吃腌、熏食物，不吃發(fā)霉食品。少飲含酒精飲料。