愿 您 健 康 度 過 更 年 期

什么是更年期綜合癥？
更年期綜合癥是指由于卵巢功能衰退，缺乏雌激素分泌而引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)的癥侯群。有些女性會產(chǎn)生一系列比較嚴重的身體和精神變化，多好發(fā)于40～50歲之間的婦女。更年期綜合癥臨床多表現(xiàn)為：如月經(jīng)變化、陣發(fā)性潮熱、出汗、胸悶氣短、心悸、失眠、眩暈、血壓忽高忽低、易激動、緊張、有時憂郁、好哭或皮膚異樣感覺等。更年期綜合癥屬婦科常見病之一。
女性什么時候開始進入絕經(jīng)期？
絕經(jīng)的時間和對女性的影響因人而異。一般來講，女性的絕經(jīng)發(fā)生在45-50歲，最早的可能在30多歲，晚的在60多歲。婦女自然絕經(jīng)的遲早有很大的個體差異，也與很多的因素有關：初潮年齡、遺傳因素、生活水平、月經(jīng)周期、文化程度、婚育情況、吸煙及某些疾病，都可能是影響絕經(jīng)早遲的因素。無論晚發(fā)或早發(fā)絕經(jīng)者均屬于病理情況，應及時到醫(yī)院檢查。
如何正確地認識和對待更年期？
作為婦女本人應正確認識絕經(jīng)，積極調(diào)整生活方式，包括合理飲食、恰當鍛煉、戒煙限酒、多日光照射等；作為家人也應給予恰當?shù)闹С?。癥狀重者需要醫(yī)療干預，包括性激素補充治療和非激素藥物治療。是否需要醫(yī)療干預應該去醫(yī)院的更年期門診評估！
更年期通常會出現(xiàn)哪些癥狀和疾病，您該怎么做呢？
1、 1、月經(jīng)紊亂
是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。女性在圍絕經(jīng)期由于卵巢功能的下降，半數(shù)會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，一般不需要治療，但如果陰道流血多、時間長、（超過7天）就需要到醫(yī)院就診，防止貧血、感染的發(fā)生，必要時進行診刮，了解子宮內(nèi)膜病變的情況。
2、 2、心血管疾病
圍絕經(jīng)期雌激素水平逐漸降低已引起心血管方面的改變，如潮熱、盜汗、失眠、情緒波動等血管舒縮癥狀。大量資料證明，婦女50歲冠心病的發(fā)病率急劇增高，那么如何預防冠心病發(fā)生率呢？
1) 1)合理飲食，飲食不過量，注意低鹽、低糖、少油；
2) 2)限制飲食，限制攝入高脂肪、高熱量的飲食、加強體育鍛煉；
3) 3)避免精神緊張；
4) 4)戒煙酒；
5) 5)定期查血糖，若血脂升高，遵循心血管?？漆t(yī)生意見進行降脂治療；
6) 6)絕經(jīng)后婦女雌激素水平明顯降低，有脂代謝紊亂，早期給予天然雌激素治療有效起到保護心血管的作用，防止病情進展。
3、 3、骨質(zhì)疏松
由于雌激素水平明顯降低，約1/4的圍絕經(jīng)期女性會發(fā)生骨質(zhì)疏松，那么如何來預防呢？
1) 1)增加鈣和維生素D的攝入，注意補充牛奶、豆?jié){、動物肝臟等富含鈣和維生素D的食物；
2) 2)加強鍛煉，戒煙酒，減少咖啡的飲用量，增加戶外運動；
3) 3)已證實雌激素能夠預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，圍絕經(jīng)期女性可以在醫(yī)生指導下給予性激素補充治療。
4、其它癥狀 絕經(jīng)后泌尿生殖系統(tǒng)如小便困難、尿頻、尿急以及老年性陰道炎和子宮脫垂、尿潴留、尿失禁、大便困難等。嚴重者可予局部雌激素治療改善癥狀。
更年期需要治療嗎？
雖然大部分的女性會平穩(wěn)度過自己的圍絕經(jīng)期，但是也有不少女性會因為心血管疾病，骨質(zhì)疏松、情緒沖動、記憶力下降等癥狀影響正常的工作和生活。一旦出現(xiàn)這種情況，您就應當及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科內(nèi)分泌或更年期門診就診，如果確實診斷為更年期綜合癥就需要在醫(yī)生指導下根據(jù)個人不同的情況接受針對性的治療。
1、 1、一般治療
每一位女性朋友要對圍絕經(jīng)期這一生理過程加強了解，解除不必要的顧慮，保持開朗的心情和充足的睡眠，同時加強營養(yǎng)，積極鍛煉，戒煙限酒，必要時可適當福鎮(zhèn)經(jīng)濟及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，例如安定和谷維素等。
2、 2、性激素補充治療
更年期綜合癥的大多數(shù)癥狀與性激素分泌下降有關，補充性激素是一種直接有效的方效法。所以當一般治療沒有什么效果時，醫(yī)生會建議使用性激素補充治療（HT）。
更年期需要治療多長時間？
更年期綜合癥的治療時間取決于圍絕經(jīng)女性癥狀持續(xù)時間，應用性激素治療期間，如果補充激素只是為了解決潮熱出汗、情緒不安、泌尿生殖道萎縮等癥狀，則可以在這些癥狀改善后立即停藥。但如果為預防骨質(zhì)疏松，則需要長期補充雌激素，至少需要5-10年以上。 在治療中，女性朋友每年至少或遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進行?？茩z查，以決定是否繼續(xù)應用性激素治療。
更年期是人生旅程的必然一站，是一個非常自然的過渡。從初潮到絕經(jīng)，意味著生育的結(jié)束，但并不等于老化。更年期的變化雖然令人心煩，只要我們正確對待，及早防治，就會迎來女性第二個春天！更年期綜合征的主要原因是由于卵巢功能衰退，性激素分泌減少，因此在治療上應補充女性激素，稱為激素替代療法（HRT）,這是目前臨床治療的首選方法，為國際國內(nèi)醫(yī)學專家所認可。