隨著人們生活水平的提高，大家越來越關注身體健康，重視體育運動：打球、游泳、跑步、爬山……尤其最近興起的“劉畊宏”熱，大家紛紛加入健身行列。有些運動看上去簡單，但實際上對全身的協(xié)調平衡能力，四肢的靈活性、心肺耐力要求都比較高，對于沒有健身經(jīng)驗的普通人士來說，眾多后遺癥接踵而至大腿酸痛，肌肉拉傷，腳受傷……

　　近日，家住市區(qū)的劉女士感覺髖關節(jié)出現(xiàn)疼痛，還以為是自己久坐導致的關節(jié)不適，便開始進行運動。但堅持活動一段時間后，卻發(fā)現(xiàn)病情非但沒有好轉，疼痛的頻次和強度反而越來越厲害，于是劉女士來到滄州市人民醫(yī)院關節(jié)運動醫(yī)學科診治。

　　經(jīng)過關節(jié)運動醫(yī)學科主任左之良檢查，診斷為髖關節(jié)撞擊征盂唇損傷。“如果再一味地運動鍛煉，可能會造成裂口繼續(xù)擴大，最后形成巨大的或不可修復的髖關節(jié)盂唇撕裂，直接導致傷情加重骨性關節(jié)炎的發(fā)生?！?a target="_blank"href="/Html/Doctors/Main/Index_11732.html" class="keyword_Default Keyword_Type_2">左之良介紹說，為患者進行了髖關節(jié)鏡微創(chuàng)手術，加上專業(yè)的術后康復訓練，不久劉女士就出院了。

左之良為患者做手術

　　“每天門診里，像劉女士這樣由于運動不當而出現(xiàn)關節(jié)問題的患者還有很多。人們的健康意識提高是好事，但隨之而來的各種運動損傷問題也逐漸增多。”左之良說，據(jù)調查，在我國每年運動損傷的發(fā)病率大約有10%至20%，并且每年都呈上升趨勢的，加之近年來我國老齡化的加速，老年關節(jié)病變患者增多，也讓運動損傷發(fā)病趨勢逐年上升。

　　溫馨提示

　　生命在于運動，如何運動才能既有益于身體健康，又能減少避免運動損傷，左之良主任提醒您關注以下幾點：

　　1. 人們在運動時，特別是在深蹲、打球、跑步時，會對大腿肌肉造成一定的損傷，這時易發(fā)生大腿肌肉撕裂。所以，大家在劇烈運動前，一定做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動。

　　2. 對于體質較弱、訓練水平不高的人群，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重。同時，還要注意提高運動技術及動作的協(xié)調性，不要用力過猛。

　　3. 一旦有運動損傷發(fā)生，需要盡快到醫(yī)院就診，切勿拖延。

專家介紹

左之良

滄州市人民醫(yī)院運動醫(yī)學科主任

　　SICOT中國部肩肘外科專委會委員、中國醫(yī)藥教育協(xié)會運動醫(yī)學肩時關節(jié)學組環(huán)渤海區(qū)常委、中國保膝聯(lián)盟委員、中國老年醫(yī)學會老年骨科分會保膝學組委員、河北省醫(yī)學會運動醫(yī)學分會委員、河北省醫(yī)學會骨科分會青年委員、河北省滄州市醫(yī)學會運動醫(yī)學分會常委、河北省滄州市老健委骨關節(jié)學組副主任委員。擅長：1.熟練開展肩、肘、髖、膝、踝關節(jié)鏡下微創(chuàng)手術。肩袖損傷、肩周炎、肩關節(jié)脫位、膝關節(jié)交叉韌帶損傷、髖日撞擊癥、孟唇損傷，膝、肘、踝各種滑膜炎;2.對膝關節(jié)骨性關節(jié)炎采用保守-微創(chuàng)-截骨-單髁-全膝置換行施階梯性治療;股骨頭壞死行保守-微創(chuàng)-植骨-截骨-全髖置換個體化治療，得到病患廣泛認可;3.對肩、髖、膝、踝關節(jié)疼痛的診斷與治療有很深的研究。